초등 1~2학년을 위한 신나는 풍선 놀이 체육 수업 계획안

초등학교 1~2학년 아이들은 대근육 발달이 진행 중이며, 시각적 자극에 민감합니다. 풍선은 낙하 속도가 느려 아이들이 공포심 없이 공의 궤적을 관찰하고 대응하기에 최적의 도구예요. 10명이라는 소수 인원을 장점으로 활용해 개별 활동부터 협동 활동까지 알차게 구성했습니다.

 

풍선수업 개요 1부 40분 

 

🎈 수업 개요 대상: 초등 1~2학년 (10명)

시간: 80분 (40분씩 2차시 구성 또는 연속 진행)

준비물: 다양한 색상의 풍선(인당 2~3개 여유분), 테이프, 음악, 바구니(또는 박스)

아이들이 풍선에만 집중하다 보면 주변 친구와 부딪힐 수 있어요.

 

tip : "나만의 비행기 구역(팔을 뻗었을 때 닿지 않는 거리)"을 먼저 정해주고 수업을 시작하면 훨씬 안전하고 효과적으로 신체 조절을 연습할 수 있습니다.

[1부: 풍선과 친해지기 (40분)]

 

 

1. 도입 (10분)

 

✅️ 준비 운동 및 탐색 풍선 부풀리기: 선생님이 미리 불어둔 풍선을 나눠주거나, 안전하게 풍선 펌프를 이용해 직접 불어보며 흥미를 유발합니다.

자유 탐색: 풍선을 손, 머리, 어깨로 툭툭 쳐보며 공중에 띄우는 감각을 익힙니다.

 

✅️ 신체 부위별 터치 조절 (고유 수용성 감각 발달)

아이들에게 단순히 풍선을 치는 것이 아니라, 특정 신체 부위를 지정해 주는 방법이에요.

• 지정 부위 릴레이: "오른손 → 왼쪽 무릎 → 머리 → 발등" 순서로 풍선을 쳐서 공중에 띄우게 합니다.
• 효과: 자신의 신체 위치를 정확히 인지하고, 각 부위마다 힘을 조절하여 풍선을 수직으로 띄우는 능력이 향상됩니다.
• 팁: 아이들이 익숙해지면 "손등만 사용하기"처럼 난이도를 높여보세요.

2. 전개 

✅️ 나 혼자서도 잘해요 (15분) 풍선 서바이벌: "바닥에 닿지 않게 하기" 미션입니다. 처음에는 손만 사용하다가, 점차 발, 무릎, 머리 등 신체 부위를 지정해 줍니다.

✅️ 풍선 신체 릴레이: 풍선을 가랑이 사이에 끼고 걷기, 겨드랑이에 끼고 달리기 등 다양한 방법으로 반환점을 돌아옵니다.

 

✅️ 풍선 낙하 지점 포착 (공간 인지 및 순발력)

풍선이 떨어지는 궤적을 예측하고 몸을 빠르게 이동시키는 연습입니다.

• 풍선 박수 놀이: 풍선을 높이 던진 뒤, 바닥에 떨어지기 전까지 최대한 박수를 많이 치고 다시 잡는 놀이예요.
• 터치 앤 런: 풍선을 위로 툭 친 뒤, 바닥의 특정 지점(예: 바닥에 붙인 스티커)을 손으로 터치하고 다시 돌아와 풍선을 받아냅니다.
• 효과: 물체의 움직임을 예측하는 공간 인지 능력과 순간적인 폭발력을 제어하는 순발력이 동시에 발달합니다.

3. 전개 2

 

풍선 골인! (15분) 바구니 슛: 정해진 구역에서 풍선을 쳐올려 바구니(골대)에 넣는 연습을 합니다. 풍선은 가벼워서 조준이 어렵기 때문에 아이들이 집중력을 발휘하게 됩니다.

풍선 놀이 2부 (40분)

 

[2부: 함께해서 더 즐거운 풍선 놀이 (40분)]

 

✅️ 협동 활동

 

1.풍선 구름 다리 (15분) 2인 1조 놀이: 친구와 마주 보고 손을 잡은 채, 풍선을 가슴 사이에 끼고 반환점을 돌아옵니다. (손을 쓰지 않는 것이 포인트예요!)

전체 협동: 10명이 큰 원으로 서서 3~4개의 풍선을 동시에 띄우고, 바닥에 떨어지지 않게 서로 도와주며 오래 버티기 기록에 도전합니다.

 

2. 풍선 샌드위치 (정적/동적 협동 조절)

혼자가 아니라 도구나 친구와 함께 풍선을 고정하는 활동입니다.

• 바디 핀치(Body Pinch): 두 명이 짝을 지어 이마와 이마 사이, 혹은 등과 등 사이에 풍선을 끼고 이동합니다. 풍선이 터지지 않을 만큼의 적당한 압력을 계속 유지하며 옆 사람과 속도를 맞춰야 합니다.
• 효과: 상대방의 움직임에 맞춰 내 몸의 속도와 힘을 조절하는 사회적 신체 조절 능력이 강화됩니다.

 

 ✅️ 경쟁 활동: 풍선 배구 (15분) 네트 넘기기: 바닥에 테이프로 선을 긋거나 낮은 네트를 설치합니다.

5명씩 팀을 나누어 풍선을 상대 진영으로 넘깁니다.

규칙: 한 사람이 두 번 연속 칠 수 없게 하여 모든 아이가 참여하도록 유도해 주세요.

 

정리 

3. 정리 (10분)

 

마무리 및 정리 풍선 정리 게임: 정해진 시간 내에 터진 조각이나 풍선을 바구니에 모두 모으는 게임으로 자연스럽게 정리를 마칩니다.

스트레칭: 풍선을 활용해 전신을 쭉 뻗어주며 근육을 이완시킵니다.

 

💡 지도 시 유의사항 안전 제일: 풍선이 터지는 소리에 놀랄 수 있으니 미리 주의를 주고, 터진 조각을 입에 넣지 않도록 지도해 주세요. 공간 확보: 아이들이 풍선을 보느라 위만 쳐다보고 뛰어다니다가 서로 부딪힐 수 있으니 충분한 간격을 유지하게 합니다.